口臭が気になる場面や場所

結構気にしています。電車の中でもいろんな臭い、口臭がありますよね。歯医者さんに通っていると、いろいろ情報を受けますが、歯周病は、腐敗臭のように感じます。電車の中の、おそらく夕べの酒の残りと思われるような口臭とミックスされるときついです。それから聞いた話ですが、ドライマウスもそのようですね。ストレスや緊張、体質的な問題で唾液が十分に出ないと、お口の中で細菌が繁殖し、口臭の原因となるそうです。

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水分補給などをして、口が乾くことを避けるようにしなくてはいけませんね。
電車の中もそうですが、法事でアリです。自分は、結婚式とかおめでたい席には、まるで縁がないのです。法事は、田舎ですと、3回忌、7回忌、13回忌などと、親族と会う場面が出てきます。割とシンと静まり返った中で、会話を少なめにかわすのですが、それゆえに結構気になります。ほかに気を紛らわすわけではないので、言ってみれば結構暇なので、相手の口臭が気になるわけですね。歯周病かドライマウスか、縁の遠い方には、無反応を装うしかないです。

高齢の母には、耐え切れず「ミントス」を渡しました。自分はたばこを吸うので、安くてお手軽の「ミントス」は常に持っています。いまコロナ禍ですが、法事くらいしか人と言葉を交わす機会がないのは、哀しいですね。


意外と重要なデンタルフロス

口臭の原因には、口の中の乾燥や虫歯、歯周病、歯石など様々なようです。しかし、その原因のほとんどは口の中にあるようです。中には緊張やストレスといった精神的なものが原因になっているものもありそうですが、ここでは手ごろに改善できる対策である毎日の歯磨きについて歯医者に行った経験を踏まえながら書きたいと思います。

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口臭を抑えるための対策としてまず見直すのは歯磨きだと思います。歯医者では歯と歯茎の間の歯周ポケットを最優先で磨くように言われます。力を加えすぎず小刻みに歯ブラシを動かして磨くのが大切です。ここまでは実践されている方も多いと思います。そして歯磨きに比べて意外と軽視しがちなのがデンタルフロス、いわゆる糸ようじの大切さです。私は歯医者にいくまではフロスをほとんど

使っていなかったのですが、歯と歯の間の歯ブラシでは磨ききれない部分の歯垢を落とすためには欠かせないアイテムのようです。フロスは費用があまりかかりませんし、意外と重要な役割を果たしてくれます。また、もし最後に歯医者に行ってから数年経ってしまっている場合は歯医者に行って検診を受けてみるのも大切だと

思います。落とせなかった歯垢が歯石になると口臭がするようになるようですし、歯石はほとんどなくても初期段階の虫歯ができていることもあります。歯医者さんに口の中の状態を診てもらい状態を把握することが口臭の改善への近道になるかもしれません。


マスクで気付いた自分の口臭

51歳になりますが、自分には口臭は無いものだと思って生きてきました。タバコを吸うので、その匂いは気になるかなと思って、ガムやタブレットは常時携帯していたのですが。新型コロナウイルスが蔓延し、マスクをするのが当たり前の世の中になってきました。

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自分自身も出来る限りマスクを着用する生活を続けているのですが、ふと思ったことがあります。「マスクって長く使っていると何だか変な匂いがするもんだな」と。当初は、中国製の安い商品だから元々が変な匂いなんだろななどと思っていたのですが。

どのマスクを使ってみても、同じような独特の腐敗臭に近い匂いがする。よくよく考えてみると気づきました。「これって自分の口臭なんじゃないか!」。気になったので妻に「俺って口臭がするの」と聞いてみました。すると「普段は感じないけど、朝起きた時には時々匂うよねって」て言われました。自分自身では中々わからない自らの口臭。

そうなんだ、これが自分の匂いなんだと思い若干のショックを受けました。普段から人に会うことも多い営業の仕事をしています。それだけに口の匂いはイメージ的にも大事な問題です。マスクで気付いた自分の匂い。それからは、小まめにマウスウォッシュを使い、匂いがしたらマスクは取り換えるようにしています。


子供の口臭の原因と解決法

私は歯科衛生士として働いているのですが、お子様の口臭が気になるとのご相談を多くいただきます。

子供なのに何故口臭がするのか。

原因と解決方法をお話しします。

口臭の原因としてあげられるのは、

①口腔内が不衛生②口腔内の乾燥

この2つが最も多いです。

それぞれの原因・解決法を軽くまとめてみました。

①口腔内が不衛生な場合

不衛生な状態だと磨き残しや腫れた歯ぐきからの出血に細菌が集り、その細菌が悪臭を発生させます。

その悪臭が口臭の原因の1つです。

「毎日歯磨きさせています」とおっしゃる方は多いですが、子供が1人で歯磨きを完璧に行う事はとても難しいです。

では、どうすれば磨き残しが減るのかお話しします。

★磨き残しを減らす方法★

まず自分で歯磨きをさた後、仕上げ磨きを行いましょう。それだけで磨き残しは減ります。

仕上げ磨きは10歳あたりまで行うのが理想です。

忙しい方や嫌がる子には、3日に1回や週に1回だけでも大丈夫です。

大人の手でも綺麗にする事が大切です。

仕上げ磨きが嫌いな子は、ドラッグストアの子供の歯ブラシコーナーにある汚れをチェックする液などを使用し染まった所を自分で磨かせる、鏡を見て磨かせる、歯医者で歯磨きの指導をしてもらうなどの工夫をしてあげましょう。

②口腔乾燥の場合

口腔乾燥が起こる子供は、口呼吸の子が多いです。

口呼吸は口臭だけでなく、歯並びにも影響してきます。

口呼吸を行う原因として考えられるのは、

1.鼻詰まり

2.口の周りの筋肉が弱さ この2点です。

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★鼻詰まりの場合★

耳鼻科を受診し、少しでも鼻の通りをよくしてあげましょう。

鼻炎やアレルギーなど解決が難しい場合もありますが一度耳鼻科に相談されてみて下さい。

★口の周りの筋肉が弱い場合★

この場合いつもポカーンと口が開いているため口呼吸になっているので、筋肉を鍛えてあげましょう。

【お家でできる鍛え方】

1.ボタンに糸をつけて歯と唇の間にくわえさせる

2.くわえたら自分や誰かに糸を引っ張ってもらう

3.口からボタンが出ないように、唇に力を入れて抵抗する

これを暇な時にこまめにすると、筋肉がつき口が自然に閉じて鼻呼吸になります。

(小さいお子様が行う際、誤飲しないように大人と一緒に行いましょう)

今回は口腔内が原因の場合のお話をしましたが、体内が原因の場合もあります。

全てのお子様が口腔内が原因とはかぎりませんので気になる方は一度歯医者で診てもらいましょう。 


タバコを吸っている人が行うべき口臭ケア

タバコを吸っている本人でさえ、「なんかドブの臭いがする」と感じたことがあると思います。実際自分も排泄物に近い臭いを口から感じたことがあります。http://www.safran-de-lectoure.com/

自分でさえこういった不快感を感じるのですから、関わる人はもっと不快感を感じるでしょう。大人としてモラルを持って接するには色々とセルフケアをしていきましょう。

基本的にはタバコを吸う時は不定期です。人と会うのは分かっているが、いつでも吸ってしまうのは止められません。まずは、最後の一口は煙を吹ききるようにしています。

出来ればすぐに歯磨きをと言いたいのですが、水場が無い時は水分をしっかり摂った後にガムを噛むようにしています。唾液の分泌を促します。唾液と聞くと汚いイメージがありますが、そもそも唾液とは口腔内の菌を除菌してくれます。更に言うと唾液が出てこないとタバコとは別に口臭の原因にもなるので唾液は重要なんですね。

気休め程度ですが、ガムも噛むことで多少の汚れを取ってもらうようにしてます。汚れからの臭いは誰もが分かる原因です。

歯磨きが出来る環境ならば是非歯磨きをしましょう。ヤニのしつこさは油より取れないです。念入りに歯磨きをしたら終わりではありません。最後にモンダミンでようやく人並みになると思ってください。


不快な口臭を解決するために役立つチャレンジ方法は多彩です

自身の口臭が気になってしまうという方は少なくはなく、マスクを着用することが増えたことで今まで自覚がなかった口臭を自ら感じ取る方も多いのではないでしょうか。

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本人は勿論のこと、他人に対しても不快を感じさせてしまうので、直ぐにでも対処することは必要です。口臭カットにチャレンジする際に、最初に行うことは歯科クリニックを利用する方法です。歯石が溜まっていたり、歯周病に掛かっている方は、治療をするだけで口臭が消える可能性は高まります。

虫歯も放置してしまうと異臭を放つケースもあるので、まずは口内環境を綺麗に整えるということは原則です。普段から喫煙をしている方のケースでは、口臭の中でもタバコ臭は吸い終わった後にもしばらくタバコ臭が出てしまうので、喫煙者の方は口臭を抑える効果のあるタブレットの他、ネット通販でも入手できる口臭予防のサプリメントを口にする方法も効果的です。

小まめに歯磨きを行える環境で仕事をしている方は、毎食後に歯磨きを徹底して行い、同時に舌の汚れも綺麗に磨く方法もチャレンジしてみる価値は十分にあります。コンビニストアで販売されているような菓子類のタブレットやドラッグストアで販売されている口臭予防のスプレーなどを併用する方法もあり、どちらも購入の際にはポケットなどに入れて持ち歩けるような商品を選ぶこともコツではないでしょうか。

これらの方法でも不快な口臭が出てしまうという場合は、内臓疾患を患っている可能性は否定できません。胃腸が良くない方は、喉の奥から口臭が出てしまうので、こちらは内科を受診することで解決は可能です。現在は口内環境を改善するために、あらゆるメーカーから効果的な商品は販売されています。

その中には液体状の歯磨き剤などもあり多数の種類がありますが、口臭対策ではホワイトニング効果の他、強い殺菌能力を兼ね備えた商品を選ぶと、口臭を断つことができ、尚且つ歯周病対策を行えるのでチャレンジしてみることはおすすめできます。液体タイプの場合、歯ブラシでは届かない部分にも効果を与えることができ、同じように液体状のマウスウォッシュとの併用も良い選択肢になるでしょう。


夫の口臭が気になるようになり、自分も不安になりました。

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夫の口臭が気になるということは、自分も同じように周りに思われているのではないかと不安になりました。夫婦共々きちんと歯磨きをしているのですが、年齢を重ねたせいなのか、歯磨きが甘いせいなのか、まだ具体的な原因はわかっていません。

少しでも不安を払拭するために、まず歯磨きから見直すことにしました。口臭対策用の歯磨き粉を使い、歯ブラシは奥まで磨きやすいもの(ルシェロ)に買い替えて磨き残しのないよう気をつけています。歯茎が弱めなので、歯間ブラシを使うことに抵抗があったのですが、歯間に汚れが溜まることにより口臭に繋がることを知り、これを機に使うことにしました。

私の場合は歯茎が弱く、糸のタイプだと力を入れすぎて出血することが多いので、力加減が難しくないようY字タイプの歯間ブラシを使っています。

舌の汚れを取るブラシも購入しました。また、人と会って話す前には口臭対策のスプレーをするようになりました。一時的ではありますが、自分の中での不安が軽減されたので個人的には効果的でした。

元々口臭を人に指摘されたことがまだないので、効果があるかどうかはわかりませんが、口の中がスッキリするようになりました。とりあえず夫に、これらの口臭対策を勧めたいと思います。


口臭は胃から上の危険信号

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食べたモノが保管させるのは胃、胃より上の臓器に問題があれば口臭の症状が現れる。反対に胃より下の臓器に問題がある場合は、ウンコ、オナラ、オシッコの匂いが臭くなる。

胃より上の臓器だから、口から胃までの臓器全てが口臭の原因になる。

上から出る口臭も下から出るウンコ等の匂いも、加齢が関係している場合がある。加齢だから仕方がないと諦めていると、病気を発症させてしまう。

口は鼻のスグ下にあるため、口臭に敏感なのは自分自身。口臭が気になる場合は、口呼吸を辞め鼻呼吸にする。

鼻毛は悪いウィルスを吸い込まないフィルター代わり、掃除機や換気扇の通風口にもフィルターが付いているように、鼻毛により鼻から出る息の匂いを和らげることは可能。

部屋の中で屁をこいたら臭い、自分の屁であっても臭い。室内で屁をこいたら換気をするように、口臭の場合も体内を換気してあげる。

体内を換気するには適度な運動が望ましい。多くの息を吐けば、その分、多くの息を吸うことになる。

吸った酸素は血液に取り込まれ全身に回る、血中酸素がキレイになれば健康体になり息は臭くなくなる。

便秘だと、ウンコは少ししか出ないがスッゴク臭い。

ウンコもオシッコもオナラも臭いのはガスを発生するから、体内にガスがたまると、それを排出しようとして息が臭くなるため、ウンコ等を我慢するのは良くない。