濃い髭とカミソリ負け

高校生のころから濃い髭とカミソリ負けに伴う肌荒れに悩んでおります。若い頃はT字カミソリを使用して髭を剃るのは好きでした。なぜなら、かなり深剃りができて剃った後も青髭になりにくく、シェービング中も爽快感があって気持ちいいからです。しかしながら、これが非常に肌荒れを起こします。

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2日連続で剃ろうものなら炎症と悪化した後のニキビでケアが大変になります。アフターシェイブも使用しますが、ほとんど気休め程度で焼け石に水観が否めません。

そのような理由から社会人になってからは、どうしても連日髭を剃らないといけなくなりましたので、かなり初期投資がかかりましたが最新のブラウンシリーズ7の電気シェーバーを確か4万円程度で購入しました。

電気シェーバーはT字に比べると深剃りがしにくく剃り残しも多い印象でしたが、高いものをしようすると、なるほど、ちゃんと深剃りもできて何よりも肌へのダメージが少なく、感動でした。それからはもう15年近く愛用しています。しかしながら、電気シェーバーも肌荒れが完全にしないかと謂うとそうではなくやはりカサつきが気になります。化粧水等色々試してはいますが、なかなか効果を実感できていない状況です。最近はこの肌のカサつきがコロナ禍のマスク着用によって悪化しており悩んでいます。

本当に肌に優しいオススメの化粧水はあれば是非とも紹介してほしいと思います。


40歳になってからのしみしわについて

最近男性の方でも化粧水を使用するなど皮膚ケアに関する関心が高まっています。私自身も20代に顔のにきびや、顔のテカりなど気にしており、洗顔を毎日するなど努力をしていた記憶があります。

30代に入り、結婚から出産、子育て、仕事などストレス社会に埋もれていくうちに自分自身の皮膚ケアには疎くなっていました。

そこで今回は男性の皮膚ケアについて考察や対応についてお伝えしていきたいとおもいます。

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人間の皮膚が年齢を重ねる度に老化の為、皮膚の乾燥があったり、紫外線の影響からしみやしわも増えてきます。

女性のように男性は外仕事が必然と多くなってきますので、皮膚のしみも40歳を過ぎた途端に目立つようになります。

人間は30歳を過ぎた途端から全身機能が衰えていく為、女性のみでなく男性も皮膚へのケアに注意を払う必要があります。

男性は仕事のストレスや、食事が不規則になる、アルコールの常用摂取、喫煙など老化に対して様々な危険因子が沢山あります。

そこで、これらに対し健康的な皮膚の状態を保っていく為にはどのようなことをしていけばよいか考えてみました。

最近ではヒアルロン酸を含んだ小さな針が沢山ついたパッチが出てきています。塗るのではなく、直接肌に浸透させるもので近年注目を集めています。

あとは生活習慣が悪化しないように運動や食事に注意する必要があります。

卵やプロテイン、サプリメントなど上手に摂取、利用して健康管理を行い40歳を過ぎてからも意識改革をおこなっていきましょう。


私の尽きない肌悩みと模索の日々

私は30台のOL。26歳を過ぎたころから肌に悩み始め、なんとか自力で綺麗な肌を取り戻すべく模索中です。そんな私は小学校5年生の時に宝塚歌劇団に憧れ、気付けばスキンケアを買いそろえる程の美容オタクと化していました。目は二重になるように授業中はずっと目をこすり、鼻筋を高くするために暇さえあれば鼻をつまんでいました。

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しかし、幼いころからずっと野外のスポーツに明け暮れていたため蓄積した日焼けと仕事の忙しさを言い訳にスキンケアを怠っていたせいで、いつの間にか頬には薄いシミ、目じりにシワ、元気がなくハリのない肌に悩むように…。高い化粧品に手を出してみたり、ネットで評判の韓国コスメを買い漁ったり、色々と努力はしています。

ただ、理想の肌には程遠く、もう盛れるアプリの写真にしか写りたくない!!調子が良いと思ったら、また悪くなったりの繰り返しです。

最近は、基本であるクレンジングを見直すべく色んな製品を試しています。(色々試すのも肌には負担なのかもしれないと思いながら…)オイルはメイク落ちはいいが、どうしても乾燥してしまう。ジェルはアイメイクが落ちずらい等々、私の肌に合うのは一体何なのだろうと、私の美容模索はこれからも続きそうです。60代にして私より肌のきれいな母はこう言います。「色々としすぎない事が一番。」いつか私に合う美容法に巡り合えますように。


男性のスキンケア事情について

男性の私が行っているスキンケアについてお伝えしていきます。

食事から全てのビタミンを摂取できるように心掛ける

補えないものは、サプリメントでカバーもいいかもしれません

毎日、湯船に浸かり汗をかく

顔パックや保湿はしっかり行う

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夜更かしせず、しっかり睡眠を取ること

やったからと言って直ぐには効果は実感できません。

何事も継続が必要です!

例えば、

テスト前日に一夜漬けして覚えた内容と

1ヶ月コツコツと継続した勉強した内容では明らかに後者の方が良いです!

スキンケアも同じように、とにかく継続が必要になります!

私が使用しているスキンケアは、

化粧水はトラネキサム酸

ローションと保湿クリームはビーソフテンとヒルドイド使用してます

食事から摂取できなかったときは

シナールやハイチオール、ユベラ、ピリドキサールなど内服しています

他には美容注射もやってます!

タチオンやプラセンタなどもやってます

タチオンとは俗にいう「白玉点滴」ですね

プラセンタも有名もかなり有名ではないでしょうか?

あとはフェイシャルレーザーも受けてます

自由診療のためお金はかかりますが、

いつまでも若々しくいたい!という気持ちは誰にでもあるのではないでしょうか?

ある意味、お金で解決できたりカバーできることはいいかもしれませんね


大人ニキビに対しての予防

若い世代でニキビに悩む方が多いように大人になってからもニキビで悩む方は多いと思います。大人ニキビの原因は若い世代の方々とは少し違い油の分泌が減少したことによるものや日々の暮らしの中でのストレス、そして乾燥などの外的なものがあります。

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油分が減少して乾燥してしまったり近年ではアレルゲン物質のせいで荒れてしまったりと肌へのケアが年々大切になってきています。暖房などで乾燥が気になる冬にはしっかりと化粧水を肌になじませて保湿クリームでしっかり水分蒸発を防ぐことが重要です。

春や秋にはアレルギーでの肌荒れが原因の場合がよくあります。その為外出先から帰宅したら顔を洗ったり、定期的に優しく肌についた花粉などをふき取ることが重要です。夏は汗をかいたりしてべたつく時期ではありますがこの時期は汗とともに水分まで出てしまう為、洗顔をしてまず油を落とした後にはしっかりとした保湿を行うことが大切です。

また体内からのアプローチもとても大切で、しっかりとした水分補給や野菜や果物など抗酸化作用のあるものを摂取し体の内側からも気を付ける事がとても大切な事です。

乾燥している時期は特に隠れ脱水症状になっている方も多いため気を付ける必要があります。


炭水化物抜きダイエット

現在25歳男性で、大手SIer企業でインフラエンジニアとして普通にサラリーマンをしています。

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私は、高校時代の頃は、サッカー部、大学時代の頃は、男子ラクロス部に所属していました。そのため、当時は、毎晩、お米を2~3合、そして、脂っこい食事を毎日していました。

しかし、若さと、高負荷の運動で太るどころか痩せてしまったり、脂肪はつかず筋肉に変わっていきました。

ですが、部活を引退し、23歳ぐらいになったころでしょうか。食事の量は相変わらず変わらない。しかし、運動量は減る。そして、年とともに代謝が落ちるということで、脂肪の量が増えてきてしまったのです。

そこで試してみたのが、大学の友達から聞いた「炭水化物抜きダイエット」です。

やり方は、毎晩だけ炭水化物抜きにするのです。米やパンなどです。

もちろん、最初は「お腹が減ったー」となって辛かったです。しかし、それだけで効果が現れました。なんと脂肪の量が減ったのです。

理由をブログ記事から調べたら下記のような記述がありました。科学的にも証明されてそうですね。

「人体にとってのエネルギー源である脂肪と血糖を比較すると、先に消費されるのは「血糖」です。

糖質制限をすれば血糖値は上がらず、エネルギー源として脂肪が消費されやすくなるため、結果的に太りにくくなります。」

もし、自分とおなじような境遇がある方はぜひ「炭水化物抜きダイエット」を試してみたらいいかなとおもいます。

最後までお読みいただきありがとうございます!!


ダイエット中はタンパク質をしっかりとりましょう!

最初に申し上げますが、これは完全なダイエット失敗談です。

これを読まれる方が、痩せるためだけのダイエットで同じ失敗をすることがないよう願って、ここに筆をとります。

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私は学生時代かなりの痩せ型でしたが、社会人になってからの付き合いで暴飲暴食がたたり、いつの間にか下腹部が突き出て顎にも贅肉が。

これではいかんと一念発起し、菜食中心の食事に切り替え、有酸素運動を朝晩行って、なんと二か月で一〇キロの減量に成功!

その後も食事量をコントロールしてリバウンドすることなく、その体重を半年以上キープしていたのですが、異常は首に現れました。

ある日気が付くと、首がやけに凝って動かすとポキポキ音が鳴ります。運動不足かなと思って毎日ストレッチを行いましたが、一月続けても全く改善しません。

ネットで色々調べて試してみましたが全く改善せず、次第に視界もぼやけてきます。これはいかんと眼科、整形外科、脳外科まで行ったのですが原因不明。

縋る思いで、地元で評判の整体に行くと、

「ああ、タンパク質不足で首の骨の間の成分がすり減ってますね。

 ダイエットでもしました?」

とあっさり原因判明。

その後、整体で指導を受け治療を始めたのですが、治療方法は基本的にしっかりタンパク質をとること。毎日水筒にプロテインを飲み続ける日々が続きました。

結局、すり減った成分が戻って首の違和感や、それによる神経の異常が治るまで一年以上の時間と十万円以上の治療費を必要としました。

ダイエットをする時は、いつも以上に栄養摂取に気をつかいましょう。

それを取り戻すには、何倍もの時間と費用がかかるのですから。


ダイエットのために鍛えること

大臀筋を鍛えているのですが、理由は痩せるためです。動くことがそもそも億劫な場合があります。それはダイエットにおいて動くということがとても重要なのにも関わらず足腰の筋肉が基本的に良くない状態にあるということで、動くのがとっても億劫になってしまうということがあるわけです。

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ですから、まずは大臀筋を鍛えるということをしたわけです。後はそもそも足腰も重要です。ですからスクワットなどもやってみました。そうすることによって、かなりダイエットしやすい状況まで持っていくということができるようになりました。

カロリー制限なども重要ではありますがとにかく動くということが重要になるわけですがその動くことに関しての動きやすさのための筋肉というのも私は意識して鍛えるようにしました。それが足腰であり、それによって十分に上手く運動するということができるようになりました。ダイエットはとても大事なことではありますが、なんといっても動くことが億劫になってしまうということがあるのでそうならないように鍛え始めたわけです。スクワットなんかはとてもよい運動になります。物凄く疲れることになりましたから凄くカロリーを使っている感じです。


髪は個性だ

髪について思うことは、髪も個性が出るということだ。天然パーマの人、薄毛の人、色素の問題など色々だ。

そして、10人十色で髪の毛の悩みも人それぞれだと思う。

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私の髪も中学生の頃から白髪が出始めており、今では数えきれないほどの白髪が見えている。毎回、散髪後に黒染めを行うのだが、これもまたストレスになる。白髪予防のための健康法や食事なども試したのだが、これも上手くいかず未だに悩んでいた。

しかし、高齢の方の相手をする私としては、いつか自分達も高齢になることを考えて、いつかは白髪になる覚悟をしなくてはならない時がくるのだと感じる。その時に、私は木村拓哉のドラマ、「教場」で見せたカッコいい頭髪になっていたいと密かに思っている。

美容院に行くときにも、本当は美容師さんも気にされてスタイリングをしてくれるのだが、白髪に対してどう感じているかなど、もっとフランクに聞いてきても良いと感じてしまう。

髪型には個性が出ると書いたが、日本人はそこが苦手なのかもしれない。もっと髪型を楽しみ、自分に合ったスタイリングを見つけるべきだと思う。

最近はYouTubeやネット動画など、海外の俳優さんやモデルさんも見ることが多くなった。日本人も髪型に対してもっとグローバルに考えるべきだと思う。


初めて飼ったわんちゃん!さくら!

ペットショップで私的には一際目立っていたパイドのフレンチブルドック。出会って一目で気に入り抱っこさせていただいたら『飼って飼って』アピールで私の胸にしがみ付いてきた女の子をさくらと名付けてもう5年になります。風邪を引いてるとのことでその日は契約だけしておいていき一週間後に引き取りにいったら少し大きくなっていて笑いましたが、『飼って飼って』アピールは変わらずカゴに入れて自宅に帰りました。比較的大人しい子なのかなと思ってゲージに入れ静かにそっとして触らないように

効果なし?Ta-Ta(タータ)を3ヶ月愛犬に与えた

夜泣きしても構わない方がいいと言われるなど、私たちにとって初めての犬の飼育それは大変でした。子犬はまるで野獣のようで何もわからないのでなんでも噛みつくし、

飛びかかってくるしで、でもトイレだけはペットショップで教えられていたのかちゃんとトレーにしてくれて、とても助かりました。それでもちょっと目を離すとうんちをしたところを踏んでしまい、走り回られたりと、家中雑巾を手によくさくらを追いかけたものです。そんなある日ふと気づくととても頭が良くなったというか、甘噛みをしなくなったし、物を破壊しなくなり、変に走り回らなくなって驚かされました。ご近所で子犬がヤンチャで大変だと言われると、ある日突然変わりますよと答えています。

犬は本当に頭のいい動物なのだなあと思っています。さくらは特別何かができるという訳ではありませんが、最低限のことはわかっているそんな感じが飼い主の私たちには分かります。今5歳になったさくらは決して利口な犬とは言えませんが、飼い主の私達に問題があり、6年になりますがまだまだ躾をしっかり繰り返し諦めずに行いづつけています。とにかく何事も諦めずにさくらと接し行くつもりです。


ダイエットコーラでやせる!

健康を害するリスクはあるかもしれませんが、10代の頃この方法で激やせした上に、リバウンドもなく体調を悪くすることもありませんでした。とにかく、夕食までの空腹をダイエットコーラを飲んで紛らわすだけという超シンプルな方法です。炭酸で腹が膨れる上に、空腹感がずいぶん紛れてしまいます。http://www.operaluther.com/

何より、甘みを感じるので、コーラがすきな方はそれだけで満足です。ただ、すきっ腹に急に大量のコーラを入れてしまうと、胃をびっくりさせてしまい、猛烈な腹痛へとつながることがありました。キンキンに冷やさないと全くおいしくないので、十分に冷やして飲みたいものですが、これも急に飲むと腹痛へとつながることが多かったです。

入浴やサウナなど、汗をかいた後にダイエットコーラを飲むことも効果的でした。単純に汗をかくことは脂肪の燃焼につながり、ダイエットになります。

そのときに飲むダイエットコーラはとてもおいしく、しかも腹持ちがよくしばらくは何も食べなくても満たされた気持ちになりました。

一日一食と決めてその他の時間はダイエットコーラだけ飲むというのも、今思えば効果的だったように思います。断食ダイエットという方法があるように、間食をやめて夕食だけにすることで、その食事のカロリー計算だけしておけば、絶対にオーバーせず、体重を落とすことができます。あくまで無理がないように、健康第一で行ってください。


加齢なのか体質なのか解らない肌

乾燥肌、湿疹なので常に肌に対して警戒しなければなりません。子供の頃から、湿疹なので、腕の間接部分、足の間接部分が常に痒いです。また、頭皮も痒いので、頭をポリポリ掻いてしまうので掻いた頭皮が肩に落ちてしまい、ちょっと周囲が引いた事もあります。子供の頃は学ランで真っ黒だったので頭皮、フケがより目立ってしまいました。

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大人になってもスーツの肩の部分に今でもたまっているのが凄く嫌です。また頭を掻いてしまうと気付かない内に変な寝癖みたいなヘアースタイルになっていることもあります。身体の不思議なもので、ある時は腕が異常に痒いときもあれば、足のすねが凄く痒いときもあります。

ただ、若いときは掻いた部分もしっかり治療したら綺麗になっていましたが、年を取ってくると掻いた部分を治療を施しても中々治らず、さらに治った所にシミのようなものが残るようになりました。

今、腕はシミだらけになっています。腕は長袖で隠せますが、今後首回りとか、顔が湿疹ができて、治った時にシミだらけになったら嫌だなと思っています。今、三十代ですがこの年代でシミが多くなってくると湿疹の治療と共に今後シミの治療も専念しないといけないなと思っている今日この頃です。


子供の肌がきれいで羨ましい

昔から肌トラブルは少ないし、触った感じもしっとりツルッとしていました。特別きれいな肌だと思っていたわけではありませんが、あまり危機感はありませんでした。http://www.fobcoop.jp/

子供が産まれて、ただでさえテキトーだったお肌のメンテナンスがさらにテキトーになっていきました。気づいたらなんだかニキビにも満たないような、鏡でぱっと見ただけでは見えないようなプツプツができて、触った感じもザラザラになっていました。化粧水多めに使ったり、パックして保湿に気をつけてみたけど変わらず。でも高価な化粧品も買う気になれない。結局ドラッグストアの販売員さんにおすすめされたプチプラではないけど高価でもない化粧品を使いだして復活。

使うほどにツルツル感が戻ってきて自信も戻ってきたところで、現実を知ることになりました。ふとしたときに撮った私と子供の写真。肌質の差に驚愕でした。子供の肌ってなんてきれいなんだろう!それに引き換え私ときたら。。何がこんなに違うのか。透明感?きめ細やかさ?若い肌ってすごいなと改めて思ったのでした。当たり前だけど肌も年とっていくんだなと。今からあんな肌には戻れないけどせめて今の状態をできるだけキープしたい。今更ながら肌のメンテナンスに気をつけたいと思うこの頃です。


肌の乾燥への気づきと乾燥肌を防ぐ方法

私は元々自分の顔の皮膚が乾燥しているとは思いもしませんでした。手荒れはよくする方で、明らかに手の甲がガサガサしていたため顔は潤っていると勘違いしていました。

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そんな私が自分の肌の乾燥に気づいたのは化粧品コーナーの美容部員さんに調べてもらった時でした。美容部員さんが私の肌をチェックして「乾燥している」と言われた時は正直疑いました。しかしその疑いは美容部員さんの肌を触った途端自分が間違っていたと気付かされました。美容部員さんの肌はしっとりしていました。ベタベタでもなく、サラサラでもなく程よくしっとりしていました。それまで私はサラサラの肌が最高の状態だと思っていたので驚きました。

そして、どうしたらそういう肌になるのかを美容部員さんに教えて頂きました。答えはシンプル「保湿と蓋」でした。どういうことかというと、化粧水をした後に乳液をすることです。一見基本的なことかもしれませんが、私は意外と乳液を見落としていました。正直化粧水にはこだわっていた方でしたが、面倒な時は乳液を省いてしまうことがありました。乳液を省くと何が起こるかというと皮膚の水分の蒸発です。乳液はその水分が飛ばないように蓋の役割してくれるとのことでした。

それからというもの、しっかり保湿をして蓋をする習慣をつけた結果今では美容部員さんの肌に近いしっとりさをキープできるようになりました。おかげで肌ツヤが良くなりました。


私の楽してちょっと苦しいダイエット

私は今まで本当に数え切れないくらいのダイエットに挑戦してきました。
その中でも効果があった自分にあっていたものをご紹介します。

http://www.orlodelmondo.net/

東京で一人暮らしを初めて4年不規則な生活に
あっという間に25㎏程増えてしまい糖尿病になりかけていたのがキッカケでダイエットをしなくてはと思いました。
そこで始めたのは聞いたことがある方もいると思いますが「スープダイエット」です。

1週間決まったものを食べていくという簡単な様でなかなかハードなダイエット法です。
私は運動は嫌いじゃないのですがやる気スイッチが入りにくいので
いかに簡単にできるかで探していた時にスープダイエット」を見つけました。
期間も1週間と決まっているのでなんとなくできそうな気がしました。

ネットで挑戦した方々のコメントをみて効果も抜群とのことで始めてみました。
やり方は基本的に同じスープを毎日飲み続けるの条件で1日目から食べていいものダメなものが制限されています。
ネットで検索するとすぐにやり方がでてくるのその通りにやりなんと6キロの減量に成功しました!

しかし、終わった瞬間に開放感で普通の食事に戻すとすぐに体重が戻ってしまうので何度もリバウンドを繰り返していました。
最近ではスープをアレンジして飽きない様に食べ過ぎたなと思うと取り入れる様にしました。いっきに体重が減るのでやる気も出ますし運動が好きな方は組み合わせるとより効果は出ますのでオススメです。


妊娠中の肌荒れ・ニキビの悩み

私は現在妊娠7か月の者です。今までニキビが出来た経験はありますが、それほど酷くなく出来ても小さなニキビが1・2個程度で洗顔をしたりニキビクリームですぐに改善される肌質でした。しかし妊娠が分かり体質・肌質までも変化し顔ニキビが一気に出来るようになりました。

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皮膚科を受診しましたが、担当医としても妊婦さんにはなるべく薬は処方したくないと言われました。

ニキビの原因として、つわりで食事の栄養の偏りも大きく関係していると診断され、栄養の考えた食事を摂取したかったのですが、つわりがひどかったため約1か月程度ベッドで寝た切りの生活を過ごしていました。

元々ニキビが出来る体質ではなかったため、数個長期間出来ているのは女性として辛かったです。しかしつわりも治まり安定期に入って食事をしっかり摂取できるようになり徐々にニキビは改善されていきました。今回ニキビが出来る原因に栄養の偏りは大きく影響するんだなと感じました。

それ以降、栄養をしっかり摂取し洗顔をしっかり行い保湿をして十分な睡眠をとることで日が経つうちにニキビのお肌は改善出来ました。食べるものや睡眠といった日々の自分の生活でお肌は大きく左右されるんだなと今回感じました。


キレイに痩せる、女性向けダイエット方法

 男性と女性ではが家っと方法が違います。その理由は尽きた水脂肪の付き方です。今回は女性のダイエット方法について簡単に紹介します。http://hellolichipan.com/

女性の場合は腹部やヒップ、太ももなどの下半身に脂肪が付きやすく、皮下脂肪が蓄積されやすくなっています。女性ホルモンや月経周期もダイエットに影響してきます。この時期は、食欲のコントロールがしにくくなったり、身体に水分をため込む傾向にあるためむくみやすくかったりと体重が増えやいです。きれいに痩せるためには男女の違いや自分の状態をよく知り最適なダイエットに取り組むことが重要です。

 女性におすすめの運動によるダイエットについて紹介します。女性は皮下脂肪が付きやすくなっています。二の腕やお腹、太ももなど妻メル余分な脂肪を、いかに効率よく落とすかがポイントになります。

 まずは、有酸素運動のジョギングやウォーキングです。自分のペースで続けやすい有酸素運動の一つで景色を見ながらできることでリフレッシュ効果も期待できます。次がスイミングです。脂肪の消費量が多いのがスイミングです。泳ぎが苦手でも水中ウォーキングでも効果が有ります。体を痛めにくく気分転換にもなります。

 次が無酸素運動のスクワットです。身体全体に負荷をかけることで筋肉を刺激し効果が有ります。次に腕立て伏せです。胸や背中の筋肉を鍛えバストアップや美しい姿勢が期待できる無酸素運動です。

あとは食事制限です。女性で約2000kカロリーが1日の摂取カロリーの目安です。3食きちんと食べ、栄養バランスの良い食事をとりましょう

摂取カロリーを2000kカロリーに抑え有酸素運動と無酸素運動を上手にやればきれいに痩せることが出来ます。一番のポイントは毎日続けることです。


誠実な美容院を選んで

髪が細くてパーマがかけられないし縮毛矯正なんて絶対に出来ないんです。猫っ毛と言われる細くてコシのない毛でクセもあります。こうやって書いていくと悩みのオンパレード・・・。むかしは健康で素直な髪だったのにいつの間にかこんな風に変わってしまいました。

悪い口コミは本当?ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします!

だから年を取るのが怖いのです。あんなに素直できれいな髪の毛だったのに今では触るのすら嫌になるくらいコンプレックス。くせ毛だから縮毛矯正をしたいと先日美容院へ行ったのですがきっぱり断わられましたよ・・・。「今の髪の状態で縮毛矯正は出来ません!」と。

そうやってきっぱり断わってくれなかったら無理にでも施術をお願いしていたところだったからこれで良かったということは分かります。髪のコンプレックスが多い人や髪がわたしのように細くてダメージが多い人は誠実な美容院を行きつけにしてくださいね。

お金儲けばかり考えて本当は無理なことでも儲けになるならどんどんやっちゃうような美容院は絶対避けましょう。猫っ毛でくせ毛でキューティクルぼろぼろの髪のわたしは行きつけの美容院を信頼しています。わたしの髪の状態をよく観察して、出来ないことはきっぱりと出来ないと言ってくれるのだから。


デートまで3日急いでニキビを鎮静化させる方法

油脂性乾燥肌でストレスや環境の変化ですぐにニキビができてしまい毎回悩んでいました。

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そんな私が、デートまで数日しかないのにニキビができてしまったという時に試してみて効果があったニキビを鎮静化させる方法を公開します。

まずは一つ目は、触らないこと。白いポツッとにきびや赤いニキビは触ると余計炎症が進んでしまうといいますよね。治したい時こそ触らず放置して

おくのが一番いいみたいです。私はガーゼを当てたり、絆創膏を張って触れないようにするのがベスト。

二つ目は、顔のマッサージです。耳の側面には大きなリンパが流れています。そこで、湯船につかりながら耳の側面に沿ってリンパをなぞるようにし

老廃物を流しだしています。また、耳には沢山の「ツボ」があるので耳もコリコリマッサージしながら顔全体の血流を活性化しています。

最後三つめは、良質な睡眠です。肌のターンオーバー、回復にはやっぱり良質な睡眠が一番。寝る前はブルーライトに触れないようにし、

ストレッチをして体をリラックスさせ副交感神経をアップさせます。そしてアロマを焚いて部屋を薄暗くし、できるだけの睡眠環境を整えます。

こうすることで熟睡でき、翌日ニキビも落ち着くようになりました。

以上、私が色々と実際に試してみて一番効果があった三つを紹介しました。ニキビで悩んでいる方は、是非挑戦してみてくださいね。


最悪な髪質

私の髪質は簡単に言うと、最悪な状態です。

パサつきがひどく表面の毛がチリチリしています。ブリーチなどもダメージになることは避けているのに…。

美容室でカラーしてもすぐ色が抜けてしまいます。色が抜けてくるとブリーチしたこともないのに、金髪のような黄味がかった色になっていく感じです。

美容師さんにも毛が細く絡まりやすい毛質だと言われています。ちょっと良い美容室でいいお値段のコースで施術してもらったり、シャンプーやトリートメントを試してみたり、といろいろやってみましたがあまり効果はありませんでした。

もう体質的に?髪質的に?もうダメなのかなと思っています。

髪質改善も興味がありますが、大きな出費になるのでなかなか手を出せません。

今は彼の要望で、ロングに伸ばしているのですが、せっかく伸ばしても指通りも最悪で全然綺麗に見えなくて、本当に悲しいです。絶対彼が望んでいるロングではないです。

これ以上のダメージが怖いので、コテで巻いたりすることもなかなかできません。

シャンプーやドライヤー後の抜け毛や切れ毛もすごいですし、薄毛も心配です。母も似たような髪質で少し薄くなってきているように感じます。

ダメージになることは避けているつもりなのに、どうしてこんな髪質なのでしょうか…。

本当に、さらさらでしっかりした髪の毛に憧れます!


1歳を迎えるころまではサラサラヘア

私は天然パーマです。髪質は父とそっくり。遺伝です。

私の主観ですが、髪質によってその人の性格がわかるような気がします。

ストレートな人は、性格もそのまままっすぐで少々頑固なところがある、天然パーマの人は性格がふわふわしていて自由人が多いなどなど。私の勝手な解釈ですが、自分も父もそのような感じがします。

母曰く、私が1歳を迎えるころまではサラサラヘアだったそうです。が、初めての誕生日を迎えたあたりから変化が…。あだ名は「がっちゃん」。ド〇タースランプアラレちゃんに出てくるちびっ子です。あの頃から私は、ボンバーヘアに悩まされてきました。自由人の第一歩です。

雨の日にうねり、汗をかくとうねり、湿気がある日は本当に悩みました。なかなか思うようにいかない髪形に、少々性格が歪んでしまうときがあります。

「どうせ今日も髪の毛ウネウネになるんやろ…もういいわ…」というように。

見かねた母が、私が中学生になるころに縮毛矯正をあてに行かせてくれました。そこから、髪の毛ピンピン時代が始まります。当時は自然なまっすぐではなく、ヘルメットをかぶったような超まっすぐな髪形でした。ウネウネかピンピンか。悩んだ挙句、私はピンピンを選び、不自然にまっすぐになった髪形で学生時代は過ごしました。

縮毛矯正歴20年ほど経ちますが、今は薬剤や技術の発達により、傷まない且つ自然にまっすぐな髪形を実現させてくれるヘアサロン様が増えてきました。本当にありがたいです。

天然パーマは一生付き合っていくしかないので、ヘアアレンジを楽しみながら、また髪の毛をいたわりながらこれからも過ごしていきたいと思っています。


広がる髪の毛

お風呂上りにブローして、よし!ちゃんとセット出来たなと思っても、次に鏡を見たときには髪が広がってあちこちにアホ毛が立ってしまいます。
まるで捨て犬のような髪質です、、

この悩み、30歳前後から感じるようになりました。
少しでもダメージをなくそうと、ドライヤーをかける前にはヘアオイルを使いますし、カラーやパーマもしていません。アイロンやこても普段は使わず、デートや女友達との食事会のときくらいです。

髪って濡れた状態だとダメージを受けやすいそうで、お風呂から上がったらすぐに乾かすようにしてますが、良くならないですね。

美容院でカットしてもらってから1週間くらいはそこそこキープできますが、1週間を経過するとアホ毛全盛期です。

もう仕方ないので、まとめ髪にすることが多いのですが、たまには纏まった状態の髪を楽しみたいものです。
頭皮の血行不良があると髪がうねったり、アホ毛になったりする原因になるそうです。定期的にヘッドスパへ行くようになって改善された気がするので、今では自宅でも入浴時に頭皮マッサージをするようにしています。
あとは髪の元となる良質なたんぱく質の摂取が大切ですね!意外とタンパク質って1日の必要量をとれていないことが多いので、意識するようにしています。

あとは運動することによる成長ホルモンの分泌ですね。なかなか億劫で運動できていないのですが、艶やかな髪の為にも楽しんで出来る運動を探そうと思います。


髪がゴワゴワになってきた

30歳手前の男性です。若い頃は髪を染めたり、パーマをあてたりと、あまり髪によいことは行ってきませんでした。

髪を洗う時も、適当なメンズシャンプーを薬局で買っては、何も考えずに使っていたことが多かったです。お風呂から上がると、髪の毛をしっかり乾かすこともあまりありませんでした。

髪の毛が短かったこともありますが、タオルで適当にガシガシと拭いて、あとは自然乾燥に任せていました。もちろんドライヤーなんていうものを持っているはずもありませんでした。髪の毛の保湿という概念ももちろん知らず、洗ったら洗いっぱなしのほったらかし状態になっていました。

若い頃はそれでよかったのでしょう。ところが20代後半に差し掛かった頃から、髪の毛のゴワつきが気になるようになってきました。

髪の毛は短髪ではあるのですが、頭を手櫛ですくと引っかかるようになってきたのです。髪の毛のセットをしようとしても、髪の毛のゴワつきがワックスに勝り、なかなか思うようにセットができなくなってきました。ゴワつきには様々な要素があると思いますが、髪を痛める一番の原因は、洗った後の自然乾燥であると、ヘアスタイリストさんにお聞きしました。

それ以来、ドライヤーを購入し、お風呂の後はしっかりと乾かすようになりました。そうすると、不思議とゴワつきもおさまってきたような気がしています。